どうも、ろきおです。
病気になりにくい体になりたいよぉー。
感染しにくい体になりたいよぉー。
今回は、免疫力を高める８つの事を記していきます。
１・ 笑いましょう
お笑い番組やバラエティー番組を見て笑いましょう！！！
２・ 感動しましょう
涙がでるようなドラマを見ましょう！！！
３・ １日の始めに今日の楽しみを考えましょう！！！
４・ １日の終わりに嬉しかったことを思い出しましょう！！！
５・ 心配ばかりせず、楽しいことを想像しましょう！！！
６・ 誰かの役に立つ事を実行してみましょう！！！
７・ 健康な身体を保ちましょう！！！
規則正しい食生活と肉や魚、卵など栄養のつくものを食べて体力をつけましょう！！！
８・ 誰かに会ったら先ずは笑顔で話しかけましょう！！！
免疫力を高めて病気になりにくく、感染症にかかりにくくして過ごしていきましょう！！！
